#夏季活命打卡季#​

一把等于十斤黄芪，每天吃少量，一补气血，二护血管，三养胃！

有一种食材补气血，亚搏(中国)护血管又养胃，它等于花生，咫尺这个时节每天吃一小把，对体魄有克己（油脂含量高，不提议多吃），底下共享几谈食谱除了成功吃还不错搭配其他食材，作念法浅易滋味香，别错过！

1.凉拌花生

2.花生炖猪蹄

3.红豆花生燕麦粥